Депрессия, как с ней бороться?

Колебания настроения – это нормальное явление для человеческой психики. Однако бывают состояния острой подавленности, с которыми справиться в одиночку невозможно. Такое психическое расстройство называется депрессией. Лечить депрессию может врач-психотерапевт.

Депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») это расстройство настроения, основными характеристиками которого являются переживания негативных эмоций, например:

  • Глубокой печали;
  • Разочарования;
  • Уныния.

 

Причины депрессии

Cимптомы и признаки депрессииК сожалению, нет достоверных доказательств того почему возникает состояние депрессии. Согласно некоторым исследованиям это обусловлено резким снижением уровня серотонина. В этом случае говорят про беспричинную депрессию, поскольку на социальном уровне у индивида все складывается благополучно. Высказываются предположения и о роли других нейромедиаторов (биологически активных химических веществ) головного мозга в развитии депрессивных состояний.

Как проявляется депрессия

Признаки депрессии для каждого человека проявляются индивидуально. Чаще всего первыми тревожными звоночками является острое безразличие к тому, что раньше вызывало живой интерес. Истощение от любой активности наступает в рекордно быстрые сроки и сопровождается раздражением или печалью. Согласно руководству по диагностике психических расстройств (DSM-IV), диагноз можно выставить только при наличии у пациента на протяжении 2-х недель не менее пяти из нижеперечисленных симптомов депрессии:

  • Остро подавленное настроение на протяжении всего дня, которое повторяется изо дня в день. Это состояние может ощущать как сам пациент, так и замечать окружающие;
  • Понижение интереса к окружающей действительности и неспособность получения удовольствия от любого вида деятельности;
  • Любые изменения массы тела пациента (ежемесячные колебания веса в ту или иную сторону в рамках 5% от общей массы);
  • Расстройство сна по типу бессонницы или сонливости;
  • Патологическое возбуждение или заторможенность пациента, которое отмечают за ним окружающие;
  • Практически ежедневное чувство острого истощения от минимальной физической активности;
  • Испытание пациентом острого чувства вины или собственной никчемности без видимой причины;
  • Снижение мыслительных процессов и способности к концентрации на поставленной задаче, отказ от принятия решений;
  • Суицидальное настроение: попытки совершить самоубийство или размышления о смерти.

Что будет, если не придать должного значения депрессии

Без придания проблеме должного значения жизнь пациента может закончиться летальным исходом. В связи с этим стоит внимательно прислушиваться к родным и близким людям, уделять должное внимание их проблемам. Помните, что своевременно замеченная депрессия поддается коррекции с гарантией достойной и счастливой жизни для пациента.

Что зависит от пациента?

Если по всем критериям выходит, что у пациента депрессия, что делать зависит только от него самого. Оптимальным вариантом для решения этой проблемы будет незамедлительное обращение к специалисту – врачу-психотерапевту. Не лишним будет проведение самоанализа для познания истинных причин и тяжести расстройства. Не стоит полностью рассчитывать на «волшебное» лекарство от депрессии. Адекватная помощь не может быть предоставлена без активного участия самого пациента в решении своей проблемы. Для пациента важно понимать и то, что эффект от терапии наступит не сиюминутно, после первого же психотерапевтического сеанса или принятой таблетки. Лечение депрессии – это трудоемкий и длительный процесс. Только самостоятельно, методом проб и ошибок можно найти сугубо индивидуальное решение. Важно понимать, что психотерапевты работают в разных направлениях: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт и т.д. Перед тем как выбрать своего специалиста стоит ознакомиться с философией метода. Это поможет получить максимальный эффект.

Какими будут действия психотерапевта? Терапевтическая программа будет основана на комплексном подходе и будет включать медикаментозную и психотерапевтическую часть. Только специально обученный специалист знает, как выйти из депрессии его пациенту. Медикаментозное лечение основано на приеме антидепрессантов. Препараты этой группы встречаются во множестве вариаций и назначаются в зависимости от недостатка или переизбытка нейромедиаторов. В связи с этим, принимать любые антидепрессанты без контроля врача-психотерапевта запрещено! В рамках психотерапевтических сессий психотерапевт научит своего пациента понимать и регулировать свои эмоции. Это поможет понять человеку, как избавиться от депрессии и обрести достойную и счастливую жизнь.

Видео: Как выйти из депрессии и вернуть себе радость жизни

Похожие записи

  • Показать ещё
  • Депрессия, как с ней бороться?: Один комментарий

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    20 − девятнадцать =